项目描述：
所有参训学员2人相对，排成2列纵队，手搭手肩挨肩搭成一座桥，所有学员都要逐个踩着队友身体搭成的桥通过大渡河，活动中所有学员必须注意力高度集中，思想统一，克服各种困难，完成全员渡桥的任务。
关键词：自我牺牲精神、团队荣誉、自我突破、团队配合、团队目标达成。
项目目的：
正面内心的恐惧、增强自信。提高反应能力，培养临危不惧的心理品质。
项目收获：
1、有助于磨练意志，熔炼团队；
2、有助于鼓励学员敢于挑战自我、挑战极限；
3、有助于培养学员的团队精神；
4、体验红军长征的艰苦，感受重走长征路的氛围，学习换位思考。
相关讨论
1、有谁在听完项目介绍后就有畏惧和退出的项目？为什么？
2、踏上人桥后有畏惧和退出想法的学员有那些？内心的障碍在哪里？
3、通过人桥学员过程中有什么样的心理变化？有负面的影响吗？
4、团队激励模式的效果如何？如果缺少这个环节，有多少人会退出？
5、为什么有人第一次就可以做得很好？如何有效确立对未知事物的自信？
6、第一次没有成功的学员是否敢于进行第二次，第三次的尝试？动力来自哪里？主要障碍出现在哪些方面？
学员心得体会
心得体会一：
其实我是一个很怕疼的人，但是今天的我，感觉到了不一样的疼，它不是皮肤上面的，不是说谁把你踹一脚或者掐你一下，又或者是你绊倒了的那种疼痛，它是由心而发的疼，看着那些男生女生，他们左手搭右手，没有踩上去的时候不觉得有什么，但是真正踩了以后——心疼。我想，如果是我的话，肯定不会愿意的，最起码在今天之前，我是绝对不会把我的手放出去，让别人踩。我也知道这次的活动是为了培养感情，让大家意识到公司是一个家、是一个温暖的港湾、是一个可以让人感受到爱与温暖，可以传播出去爱与温暖的地方。
心得体会二：
今天的拓展，让我彻底领悟到什么是一家人。刚开始，我以为是之前那种娱乐性的拓展，可越到后面，我的心情就越轻松不起来。当那些队长，指导员，部长们挣着护着我们的手，有的队友没踩稳直接滑倒下面队友的手腕处，他们直接用自己的手去抬队员的脚，不让我们受一点伤害。虽然内心充满感情，但还是无法用一言两语表达完整，真的，很谢谢那群可爱的人。我们只在乎自己的感受说训练苦，训练累，但是白部长说的那些话，感觉让我突然醒悟了为何选择这个团体，同时也让我感觉到我们很自私，真的不知道用什么话去感谢他们，真的是很谢谢他们，又感觉对不起他们。所以，小十一们，为了不辜负他们，我们应该坚持下去，用实力去回报他们——我们可爱的家人。
心得体会三：
这个是个由整个团队共同完成的活动项目，模拟当年红军长征中夺取泸定桥的场景。在这个过程中，12名队员两两相对，双手交叉组成6个“桥墩”，肩并肩、膝并膝，他们的手背组成一个连贯的桥面，让团队成员依次通过。在整个过程中，所有人都不能交谈，起点到终点的桥墩必须紧密连接，如果任何环节出现失误，全队都必须重新开始。
这个简单的项目却展示了我们集体力量和默契配合的重要性。当12名队员组成“桥墩”，任由其他人穿越时，他们的手被踩着，有些人咬紧牙关，有些满头大汗，还有一些露出艰难的表情。然而，每个人都坚持着，默契配合着，他们的手虽然疼痛不已，但从未松开。与此同时，安全渡河的队员默默地站在一旁，内心自发为“桥墩”加油打气。
当最后一个人通过了“桥墩”的力量闯过了“河流”，全场响起了热烈的掌声和高昂的呐喊声。这个时刻，我们感受到集体力量的伟大之处，也感悟到，只有团结合作、互相支持，才能超越自我、创造出更加美好的未来。
在现实生活中，我们面对各种难题和挑战，但只要我们心怀坚定的信念，同心协力，就一定可以克服困难，走向成功。同时，这个过程也让我们感受到，无论身处何地，我们都需要倡导团结合作的精神，它是推动人类前进的不竭动力，也是实现个人愿望的重要保障。让我们共同努力，为创造更加美好的明天而不懈奋斗
