前言
没有压力，你永远不知道潜能有多少！
没有自信，你永远不知道能走多远！
一个人没有成功是因为：
没有目标
没有梦想
没自信
不知道自己的潜力有多大！
现实中，我们经常会出现这样的念头， " 太累了 " 、 " 好困啊 " 、 " 算了吧 " 、 " 真的很难 "……
有时，你会感激为你加油打气，提醒你再坚持一下的老师、领导、家长和朋友。
更多的时候，你需要自我调整、自我激励 —— 告诉自己，为了目标，不要放弃。
项目介绍
《死亡爬行》又名《死亡蠕动》，简称死爬，源自一个国外的体育励志电影，大致就是一个人蒙眼背上一名同伴，在教练的反复引导激励下，爬出了出乎寻常的一段距离，潜力被激发，带领队伍获得了优异成绩。
一人俯卧，用手和脚支撑地面，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的队员背上，两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服)，两腿稍屈悬空，不能着地。按照项目规定的方向，学员爬完规定的距离，下面的人在爬的途中，膝盖不能着地。
《死亡爬行》属于意识觉醒类项目，与《人生大锯》、《魔王关》、《生死线》、《万里长城》、《泥坑原木》、《领袖风采》、《搓手》、《夜行》、《动力圈》成为了魔训经典十项。正如魔训在江湖上争议较多，死爬给人的视觉、生理冲击剧烈，属于痛苦学习的一种，争议同样很多。但不可回避的是，痛苦也属于一种体验，只要应用得当，同样也能起到学习的作用。
项目目的
死亡爬行能够很好地开发我们自身内在的潜能，甚至，挖掘出来的潜能是我们出乎意料的强大。在这个坚持爬行的过程中，一定可以激发内心深处无穷的精神力量，激发学员在生活中或者工作里前所未有的动力。
死亡爬行，它会让你明白，想要通往成功之路必须具备的那些品质，是坚持，是忍耐，还有内心爆发的小宇宙。它能让学员逐渐养成主动担责的意识、完成目标的决心，面对问题时鞭策自己，不认输、不放弃！增强个人面对逆境时的自信心和战斗力。
任务方法
1、宣读训前承诺，再次强调学习契约及团队契约，告诉学员这是一个极具考验的项目，进行难度选择。
2、身体健康调查，严重病患者加油，普通病患者特别安排。
3、尖锐、易损物品收纳，女生盘好头发。
4、分6到7人一组，选出组长，本人操作手法就是队长、旗手、团队负责人等。
5、讲解规则，教练示范。
（1）一人匍匐，五体投地，背上仰躺一名体弱的伙伴；
（2）两小腿外侧各仰躺一名伙伴，抱住小腿；
（3）两名仰躺伙伴的外侧小腿外各仰躺一名伙伴，紧紧抱住小腿。
（4）前进时不能用侧匍匐、跪地爬行姿势，不可以触网，不可以散架（松手），否则回到起点重来。
（5）教练可能会用小腿、手采用顶或者拉的动作，阻碍小组前进，学员不得踢打、啃咬。
（6）如果感到身体严重不适，请给教练示意。
6、一组摆好，讲解象征意义：
（1）背上学员是另一个自己，腿上四名学员分别象征身体、梦想、家庭、工作，你无法放弃也不能放弃；
（2）我们的目标（仰躺）高远，面向蓝天，但我们只能面朝大地（匍匐）努力前行才能实现。
7、赋能，播放音乐，各组依次爬行，控场要领：
（1）团队不配合，态度不积极，可能撒手，加大阻扰；重点培养学员加大阻扰。
（2）询问匍匐的学员是否放弃一部分，比如家庭、梦想、事业、身体。询问仰躺的学员，在我们一生中，谁在带领我们前进。
（3）学员过热时，可以轻微洒水降温。
（4）身体出现不适的学员及时退出来。
（5）力度适中，严禁踩踏、抓头发、脖子、裆部、腰等部位，不可以横拉。
（6）学员努力发力前进，教练的阻拦，应时断时续。
（7）明显触网、撒手重来。
（8）到终点时，不能急于站立，以免眩晕。
（9）提醒学员拍打肌肉、互相揉捏肌肉放松。
8、整队，引导分享。
（1）恭喜大家通过考验，朗读训前承诺，承诺兑现，教练收回承诺。
（2）领队匍匐、背上、仰躺学员代表发言，互相感谢；
（3）分享人生中的承诺与兑现，各种矛盾协调，乐观的心态、坚强的毅力、努力的学习进步、顽强的拼搏^^^^。
（4）口号赋能，祝愿。
*9、说明
人数少时，可以加入单爬，3爬或者双爬；场地空旷，体力较好时，可以加入领队拖所有人爬。
此类活动，对于草坪具有破坏性，深草坪可能导致窒息，不明物品难以清除，不建议使用。
放松不充分时，需要带领放松。
可能有轻微擦伤，需要有对应的药品。
衣服、袜子可能磨损破洞，若不是最后一个项目，需要预备衣服。
项目意义
1、培养学员的抗争能力和屹立不倒的恒心；
2、为团队员工提供一个相互沟通密切配合的平台；
3、提高团队的工作效率，提升团队的形象和业绩；
4、可以快速提升团队的凝聚力和执行力，提高团队战斗力；
5、培养学员养成良好的工作和生活习惯，增加正能量，提高综合素质。
场地、服装、耗材要求
1、30米长、5米宽的平整场地，无玻璃渣、铁丝、铁钉等尖锐物品，无“地雷”、泔水等影响观瞻的物品，以相对封闭为佳，以免引起围观。标记15到20米起点线，场地拉50厘米高稀疏的数道平面绳网。
2、参加人员需要穿较厚、结实的长袖服装，比如迷彩。
3、训前承诺、音响音乐、自来水（降温用）。
心得体会
死亡爬行，主题就是永不放弃。永不放弃，虽然会有痛苦，但是痛苦的另一面是收获，是经验，是坚持。这种痛,只有自己清楚;永不放弃,可能会不断失败的, 那你会不会重新再来耐心等待, 让自己逐渐地强壮起来! 永不放弃不容易, 你需要找到爆发内心宇宙的那个撬点，你需要内心坚定的力量，你需要，相信自己，就像相信天空总会变蓝一样。
